TEMA: El atletismo (resistencia aeróbica)
ACOGIDA:
El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.
La resistencia aeróbica es una de las dos formas de resistencia del cuerpo humano, es decir, su capacidad para realizar continuamente una actividad o un trabajo durante el mayor tiempo posible.
DESARROLLO
Vamos a practicar un poco de resistencia aeróbica pero primero acompáñame a realizar un estiramiento para evitar fatiga y lesiones musculares.
FINALIZACIÓN:
Repite nuevamente el estiramiento inicial para evitar el cansancio y lesiones musculares.
RECUERDA: El deporte nos ayuda a sentirnos en forma, más sanos y mentalmente más fuertes.
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